10 consejos para ser Feliz en Primavera

10 consejos para ser Feliz en Primavera

LLegó la primavera, lo que significa un cambio de aire y días más soleados. La primavera es conocida por ser la época de las flores y el enamoramiento, es una excelente oportunidad para un cambio de actitud y comenzar a cultivar el amor propio.

En Clínica La Parva nos interesa que tengas una vida saludable y plena, por esta razón preparamos 10 consejos para ser Feliz en esta época (y siempre).
[arrow_list_one]

  • 10. Come alimentos frescos, de varios colores y tipos para una absorción rica en nutrientes.
  • 9. Mantén el buen humor y sonríe, impulsará tu bienestar físico y emocional.
  • 8. A lo largo del día, bebe al menos 2 litros de agua. Para que las células del cuerpo funcionen correctamente.
  • 7. Reserva tiempo para ti cada día. Conocerse a sí mismo es la base para una buena autoestima.
  • 6. Come tranquilo, sin apurarte y en lo posible acompañado, esto ayudará a mejorar la digestión.
  • 5. Decide ser feliz cada día, la Felicidad es un estado, no un destino.
  • 4. Realiza regularmente la actividad física que más te guste, como: Caminar, hacer yoga, bailar, correr o nadar. Te mantendrá con mejor ánimo, más energía y en forma.
  • 3. Pasa tiempo entre la naturaleza para aumentar tus defensas.
  • 2. Realiza ejercicios de relajación, como: Respiraciones conscientes, meditación o escuchar música. Esto bajará tus niveles de estrés.
  • 1. Mantén una actitud positiva, es la diferencia entre un buen y un mal día. Todo depende del punto de vista que lo mires.

[/arrow_list_one]
Aplica estos consejos en tu rutina diaria y verás como la percepción de la vida cambia para mejor. Recuerda que el bienestar comienza con nosotros mismos.

¡Si te gustaron nuestros tips, compártelos con tu mejor amig@!
La felicidad es mejor en compañía.

¿Conoces los 4 errores típicos durante el verano?

¡La llegada del verano es sinónimo de temperaturas cálidas, ropa holgada y vacaciones! Sin embargo, es muy importante que al momento de exponerse a los rayos UV se tomen las precauciones pertinentes para evitar posibles problemas a la piel. A continuación, detallaremos los errores más comunes que suelen hacer las personas durante dicha estación del año:

  1. Exponerse al sol durante el mediodía: es muy importante evitar el contacto con el sol entre las 11 y 16 hrs, ya que en ese periodo los rayos UV están en su punto máximo de radiación.
  2. Falta de hidratación: el cuerpo tiende a deshidratarse más rápido a causa del calor y la constante sudoración. Para evitarlo, recomendamos consumir entre 2 y 2,5 litros de agua al día.
  3. No aplicarse protector solar: al momento de proteger la piel es fundamental que las personas diariamente usen un bloqueador solar, el cual crea una pantalla protectora que reduce el impacto de los rayos UV.
  4. Falta de exfoliación: esta práctica toma mucha relevancia cuando se trata de mantener la piel joven, ya que a través de ella se eliminan las células muertas y se propicia la regeneración de la piel.

Si desea mantener una piel joven y saludable, recuerde tener siempre en cuenta estos cuatro consejos. Para mayor información, puede agendar su hora con nuestros Dermatólogos aquí.

Te esperamos en Clínica La Parva, ubicada en Av. Las Condes 13.305.

Cómo sentirse bien sin entrar a pabellón

Cada vez son más las personas que deciden realizarse una Cirugía Plástica con el fin de cambiar algún aspecto de su físico. Sin embargo, ésta no es la única forma. En Clínica La Parva tenemos una serie de procedimientos no invasivos que pueden mejorar el bienestar de nuestros pacientes.

Si lo que buscas es tratar estrías, celulitis o incontinencia urinaria, existen procedimientos especializados que pueden solucionar estos problemas. A continuación, detallaremos dichas opciones:

  • Radiofrecuencia: es un método muy eficaz para atenuar las estrías. A través de la utilización de radiaciones electromagnéticas, se logra aumentar la temperatura de la piel propiciando la activación de nuevas fibras de colágeno.
  • Ondas de choque: este tratamiento utiliza ondas acústicas para estimular el metabolismo de las células grasas, mejorando el aspecto de la piel. Aporta elasticidad y soluciona los problemas de flacidez.
  • Láser FemiLift: procedimiento de láser CO2 que calienta los tejidos de la zona íntima de la mujer a nivel superficial. Así se logra estimular la producción de colágeno y elastina presente, mejorando considerablemente la lubricación y el tensado vaginal.

Si está interesado en alguno de los métodos, no dude en agendar su hora en Clínica La Parva aquí.

¡Lo esperamos en Av. Las Condes 13.305!

¡Aún estás a tiempo de rejuvenecer tu rostro!

A partir de los 25 años, el proceso de renovación celular de la piel se ralentiza y está más propensa a los daños efectuados por factores externos, como el sol, clima y la contaminación, generando líneas de expresión y arrugas. En Clínica La Parva tenemos un tratamiento llamado Rejuvenecimiento Facial 360° que ayuda a retrasar el proceso del envejecimiento.

¿En qué consiste el Rejuvenecimiento Facial 360°?

Es un tratamiento no invasivo que combina tres tecnologías diferentes de luz y láser, y tiene como finalidad rejuvenecer la piel a través de la mejora de su color, textura y firmeza. De igual modo, posee otras características, tales como:

  • Es seguro y fácil de aplicar.
  • Redefine el contorno facial.
  • Mejora la luminosidad de la piel.
  • Estimula la producción de colágeno.

Por lo general, estos resultados son visibles a los dos meses aproximadamente. Lo ideal, es realizar sesiones cada 10 días, las que tienen una extensión de treinta minutos a una hora según la zona a tratar.

Lo esperamos en Clínica La Parva, ubicada en Av. Las Condes 13.305. Para resolver sus dudas y agendar una hora, haga click aquí.

Mario Del Río: “Conocer África te sensibiliza, te hace ponerte en el lugar del otro”

Mario Del Río es el nuevo integrante de nuestro equipo médico en Clínica La Parva y queremos compartir contigo su experiencia en África y cómo ésta le cambió su perspectiva.

Egresado a principios del 2018 de Medicina General en la Pontificia Universidad Católica, Mario eligió introducirse en un viaje para trabajar como voluntario durante 28 días en Yamena, la capital de Chad: “El 2017, mientras cursaba mi electivo de Cirugía Pediátrica, pregunté si existía algún programa para ir a África y así conocí al Doctor Rodrigo López, un Anestesista Cardiovascular de la Universidad, quien viaja desde el 2009 y lleva constantemente a personas para trabajar como voluntarios”, además cuenta que siempre fue su intención ir al continente y vivir la realidad de allá.

Todo tomó forma el 16 de marzo de este año, a través de una rotación electiva de Bioética, donde Mario se convirtió en el primer interno de medicina en hacer voluntariado en Chad: “Estaba muy feliz, sentía que tenía que dar algo a cambio en mi vida. Me llamaba la atención salir de la zona de confort, el ser agradecido, en el sentido de darme cuenta que nací acá en Chile. Ellos tienen una realidad mucho más cruda y con posibilidades muy limitantes, por el simple hecho de nacer en ese lugar”.

Marío del río voluntariado en africa

Imagen gentileza Mario Del Río

 

En un principio, para Mario y el equipo con el que viajó, fue difícil adaptarse al choque cultural que implicaba trabajar en el cuarto país más pobre del mundo. Sin embargo, esto duró poco tiempo, debido que la principal motivación era ayudar a personas. Estuvo 28 días, trabajando en el Hospital Jesuita Buen Samaritano, levantándose a las 7 am y operando con el resto del equipo alrededor de tres personas por día: “Había que armarse de recursos como antibióticos, anestesia, e incluso guantes, cosas que en Chile abundan”, nos cuenta.

Sin embargo, uno de los temas que más llama la atención es la bioética aplicada a esta experiencia: “A veces uno se centra más en la medicina y deja un poco de lado el tema ético, es muy importante tomar decisiones en distintos contextos, por lo mismo me gustó indagar más en ello, ver otras realidades, si es ético o no”.

“De verdad conocer África te sensibiliza, te hace ponerte en el lugar del otro. Hasta el día de hoy ha sido mi verdadero cable a tierra”.

Hoy Mario Del Río, indica cómo aplica lo aprendido en Chad, a su trabajo como médico de Clínica La Parva y su vida diaria: “Siento que lo aprendido en Yamena, lo aplico de manera inconsciente y siempre lo llevo conmigo. Si todos alguna vez en su vida fuesen a África, el mundo sería un mejor lugar. El ver esas realidades y darte cuenta de otras cosas, hace que el trato hacia las personas sea distinto, sobretodo con humildad y eso de verdad marca la diferencia para ayudar y ver opciones que sean mejores para el paciente”. También destaca por sobre todas las cosas, la simplicidad de los chadianos, quiénes a pesar de sus problemas, son personas muy alegres, cariñosas y agradables, donde la premisa de ser feliz a pesar de lo que tienes y la disposición frente a la vida, junto con el optimismo y ser agradecido, toma más relevancia que nunca. Mario agrega “Fuimos nosotros los que aprendimos a vivir el momento, a no juzgar y a sentirse uno mismo, donde el rol no prime. Lo importante es ver que todos somos iguales, a todos hay que saludarlos de la misma forma y todos tenemos los mismos derechos. Aprendimos a ser empáticos”.

En base a la experiencia vivida, asegura que le encantaría volver a África, siendo un becado de cirugía y poder aportar mucho más, incluso no descarta la posibilidad de implementar un curso allá, enseñar a los profesionales bajo el alero y aprobación de alguna institución: “Aprendí a valorar la suerte que tuve y sacarle el jugo, en especial, entregar lo que sé al resto. Sinceramente, tengo un muy buen recuerdo de Chad, el viaje me ayudó demasiado a desarrollar empatía, conocer otras realidades y valorar donde estoy. De verdad conocer África te sensibiliza, te hace ponerte en el lugar del otro. Hasta el día de hoy ha sido mi verdadero cable a tierra”.

¡Despídete de las estrías y líneas de expresión!

Con el paso de los años, las personas suelen evidenciar cambios en la apariencia de su piel, encontrándose con estrías y líneas de expresión. Éstas pueden aparecer a causa de múltiples factores tales como: Genética, tabaquismo, exposición al sol, e incluso, una mala alimentación.

En Clínica La Parva tenemos un tratamiento llamado Microelectrólisis Percutánea (MEP). En tan sólo unas cuantas sesiones se logran atenuar este tipo de marcas presentes en la piel. Respecto al procedimiento, esencialmente consiste en la aplicación de una microcorriente galvánica a través de una aguja -similar a las de Acupuntura-, generando una respuesta inflamatoria, la que ayuda a reactivar la formación de colágeno en la piel.

¿Quién puede utilizar MEP?

Recomendamos el uso de este tratamiento a todas las personas que posean estrías y líneas de expresión muy marcadas, como también a aquellas que sienten incómodas con la apariencia de éstas.

Nuestra Kinesióloga de CLP, María Soledad Torres, recomienda: “Durante las primeras etapas se puede tratar la estría con crema hidratante y mucha agua (…) Sin embargo, cuando es blanquecina el tratamiento MEP es ideal para atenuarlas”.

Por otra parte, la Microelectrólisis Percutánea entrega múltiples beneficios a lo largo de sus sesiones, como por ejemplo:

  • Es un procedimiento seguro.
  • No invasivo.
  • Sus resultados son notorios y a largo plazo.
  • Estimula la regeneración natural del tejido.

No olvide agendar su hora en Clínica La Parva aquí.

Lo esperamos en Clínica La Parva, ubicada en Av. Las Condes 13.305.

¡Olvídate de la celulitis!

La celulitis o lipodistrofia es un problema que afecta entre un 85% y un 90% de las mujeres, ubicándose habitualmente en zonas como caderas, muslos, nalgas y abdomen.

Ésta se produce debido a que el tejido graso subcutáneo se almacena progresivamente hasta sobresalir por la epidermis, generando la formación de pequeños nódulos que dejan una apariencia de “piel de naranja”.

¿Cómo evitar la celulitis?

Por lo general, la aparición de este problema se debe a factores como la ingesta de tabaco, consumo excesivo de grasas y carbohidratos, alteraciones emocionales e incluso, el uso de ciertos medicamentos como los anticonceptivos. Para evitar esto, es importante que las personas tengan una alimentación saludable, consuman abundante agua y  hagan deporte periódicamente.

En Clínica La Parva tenemos una amplia variedad de métodos que permiten mejorar la presencia de la piel de naranja, entre los que destacamos las Ondas de Choque, Radiofrecuencia, Drenaje Linfático Manual y Oscilaciones Profundas.

Si está interesado en alguno de los métodos, no dude en agendar su hora en Clínica La Parva aquí.

¡Lo esperamos en Av. Las Condes 13.305!

Acelera tu recuperación con la Cámara Hiperbárica

En Clínica La Parva buscamos brindarte los más altos estándares de salud y tecnología, debido a esto, tenemos a nuestra disposición la Cámara Hiperbárica: Un tratamiento de oxígeno no invasivo que funciona a través de una cabina en la cual se crea una presión mayor a la de la atmósfera, logrando que los órganos y los tejidos reciban una mayor cantidad de oxígeno.

Probablemente te estarás preguntando ¿En qué zonas del cuerpo se puede usar la Cámara Hiperbárica? Si bien, el tratamiento considera todo el cuerpo, este puede tratar problemas circulatorios, tensión muscular, fracturas, lesiones deportivas, cicatrización de heridas, entre otros.

A pesar de que este tratamiento es muy efectivo, es necesario destacar que se necesita al menos 10 sesiones (dependiendo de las características de cada paciente) para lograr resultados efectivos a largo plazo ¡Es realmente rápido!

¿Sabes cuáles son los beneficios del uso de la Cámara Hiperbárica?

Al ser un tratamiento que promueve la oxigenación del cuerpo, se ha demostrado que gracias a sus propiedades terapéuticas es muy eficaz para tratar diversas patologías tales como migrañas, enfermedades neurológicas, lesiones de médula, etc. Por si fuera poco, el uso de este método curativo entrega beneficios, como:

  • Desintoxicación del cuerpo
  • Disminución entre 30 y un 50% los tiempos de recuperación
  • Mejora el rendimiento físico al momento de practicar deportes
  • Acelera los procesos curativos del organismo y el desarrollo cerebral
  • Puede ser utilizado como medicina preventiva para mejorar el sistema inmunológico

Nuestro amigo de Clínica La Parva, Valentín Benet nos cuenta cómo fue su experiencia durante el tratamiento “Tengo dos operaciones en la rodilla y a la hora de jugar fútbol comienzan mis dolores en esta zona, desde que comencé a utilizar la Cámara Hiperbárica mi rendimiento aeróbico es mayor (…) No solo la pueden usar deportistas de élite, sino que también cualquier persona”.

Sin duda, la Cámara Hiperbárica es un tratamiento muy efectivo que posee innumerables beneficios para las personas que desean cuidar su salud. Si desea obtener mayor información sobre este método, no dude en contactar a nuestro equipo médico aquí ¡Ellos estarán dispuestos a ayudarte!

Te esperamos en Clínica La Parva, ubicada en Av. Las Condes 13.305.

¡Conoce todo sobre los tratamientos despigmentantes!

El color de la piel se establece gracias al pigmento conocido como melanina. En algunas ocasiones, se pueden padecer pérdidas de pigmentación, ya sea de manera temporal o de forma permanente.

Cuando esto ocurre, la zona afectada tiene un color más claro que el resto del cuerpo, lo que se puede convertir también en un problema estético. Esta pérdida se debe a que los melanocitos han dejado de funcionar y no producen melanina, o simplemente que estos se han destruido por completo.

En Clínica La Parva contamos con los equipos más actualizados para minimizar las manchas y mejorar la apariencia de tu rostro, como: Láser Harmony, Láser CO2 fraccionado, IPL (Luz pulsada) y Peelings. De esta manera, las especialistas de nuestro Centro de Dermoestética podrán ofrecerte el tratamiento adecuado para tu tipo de piel y necesidades.

Invierno y los tratamientos para la piel

Para quienes buscan atenuar manchas, es importante saber que el invierno es la época ideal para realizar tratamientos despigmentantes. Al tener días más cortos y menos exposición a los rayos del sol, la recuperación de muchos procedimientos será más rápida y los resultados se verán potenciados. Además, estos tratamientos son excelentes para ayudar a remover las impurezas de la contaminación ambiental.

¿Le gustaría eliminar algunas manchas de su piel? Agende una evaluación con el equipo de Clínica La Parva y resuelva sus dudas aquí.  

¡Lo esperamos!

Miradas cansadas: ¿cómo se generan las ojeras?

Se llama ojera o hipercromía idiopática del anillo orbitario, a la alteración del color de la piel de los párpados debido a una excesiva producción de melanina o a la dilatación de los capilares próximos a la superficie de la piel.

La piel que rodea los ojos es cuatro veces más fina y delicada que la del resto del cuerpo y, como consecuencia, es más fácil que se manifiesten arrugas, deshidratación, flacidez y edemas.

¿Cuáles son las causas y tratamiento?

Principalmente surgen por la falta de sueño que provoca una dilatación de los vasos sanguíneos. El envejecimiento también juega un papel importante, hace que la piel sea cada vez más fina, pero puede ser un también un trastorno hereditario por la disposición morfológica especial de la vascularización y dilatación de los capilares.

Otras variables pueden ser la falta de hierro, que lleva a una pobre oxigenación de los tejidos y, por consiguiente, la creación de coágulos sanguíneos en esa zona, además de la pérdida de grasa alrededor de los ojos.

En Clínica La Parva contamos con la cirugía Blefaroplastía, que consiste en remover el exceso de piel y bolsas superiores como inferiores de los ojos, para eliminar el aspecto de “cara cansada”, las ojeras y dar una apariencia más juvenil a la mirada.

El procedimiento se realiza con anestesia general y es ambulatorio. Suele realizarse en conjunto con otras cirugías faciales, como relleno facial con grasa o “decolamiento frontal”, para acentuar aún más el resultado.

¿Estás interesado en una consulta? Te invitamos a Clínica La Parva. Llama ahora al +56 2 2207 11 25 o haz click aquí y agenda una hora.