Día del cáncer de mama: Prevención y Autoexamen
En Chile cada día 3 mujeres mueren por esta causa y cada 3 horas se diagnostica a una mujer con cáncer de mama, convirtiéndose en la principal causa de muerte en mujeres en edad reproductiva.
Este tipo de Cáncer es el más frecuente en las mujeres. Las estadísticas muestran cifras impresionantes. Muchos de estos casos se pueden prevenir con un diagnóstico precoz, de allí la importancia de la mamografía. En este examen anual se detectan anomalías en las mamas, que el autoexamen a simple vista no es capaz en muchos casos de descubrir.
A continuación, le entregamos información sobre los principales síntomas y su prevención, así como también una guía sobre cómo autoevaluarse.
Consejos para su prevención cáncer de mama:
- Use técnicas que le ayuden a bajar el nivel de estrés.
- Realice actividad física de manera periódica.
- Reduzca el consumo de alcohol y tabaco.
- Aumente la ingesta de verduras y frutas.
- Mantenga un peso saludable.
- Realice un autoexamen una vez al mes.
- Tómese una mamografía anual a partir de los 40 años de edad.
Los síntomas en sus mamas a los que debe prestar atención:
- Protuberancias extrañas
- Venas crecientes
- Hendiduras
- Erosiones en la piel
- Huecos
- Hundimiento del pezón
- Fluidos de origen desconocido
- Asimetrías
- Endurecimiento
- Piel de naranja
- Enrojecimiento o ardor
- Bulto interno
¿Cómo autoevaluarse?
Paso 1: Frente a un espejo y mire sus mamas. Color y forma deben ser normales.
Paso 2: Palpe sus mamas, no deben presentar deformaciones o inflamaciones visibles.
Paso 3: En caso de notar arrugas, enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflación, consulte a un profesional de la salud. Es importante que se realice este autoexamen mensualmente.
Espero que estos consejos sean de toda la utilidad y considere tomarlos en su rutina de vida para la prevención de Cáncer de mama.
