¿MALA MEMORIA? ÉSTOS SON LOS 6 ALIMENTOS QUE AYUDAN A LA CONCENTRACIÓN
No sólo nuestro cuerpo necesita estar en forma para mantener una vida sana. Nuestro cerebro también necesita estímulos para mantenerse saludable. ¿Quieres cuidar tu memoria y evitar futuros problemas cerebrales? Pon ojo a estos alimentos que debes incluir en tu dieta.
Probablemente muchos de estos alimentos ya los tengas incorporados a tu dieta o los has probado en más de alguna ocasión, lo cierto es que ellos hacen más efectiva la concentración, mejoran la memoria, amplían la atención y además, mejoran la función cerebral. Por ello, el Gastroenterólogo, Dr. Ivo Sapunar, te recomendamos consumirlos con mayor frecuencia
- La cafeína. Puede dar más energía y ayudar a concentrarse por un corto tiempo. Ella se encuentra en el café, chocolate, bebidas energéticas y algunos medicamentos.
- El azúcar. Libera glucosa, el combustible de la neurona. Un jugo de frutas puede mejorar por un corto tiempo la memoria, el pensamiento y la capacidad mental. Un buen desayuno puede mejorar la memoria de corto plazo y la atención. Los estudiantes que toman desayuno rinden más que los que no lo hacen.
- La proteína del pescado. Es excelente para la salud cerebral por su contenido en omega 3. Una dieta rica en pescado se relaciona con menor demencia, riesgo de accidentes vasculares cerebrales y hace más lenta la pérdida de función cerebral.
- Los frutos secos. Son buena fuente de vitamina E que hace más lenta la pérdida de capacidad cognitiva a medida que se envejece. Igual el chocolate amargo.
- Paltas y alimentos integrales. Reducen el riesgo de enfermedad cardíaca al disminuir el ritmo de formación de la placa ateroesclerótica y disminuir el colesterol malo (LDL).
- Los arándanos. La investigación en animales ha demostrado que los arándanos protegen al cerebro del daño causado por los radicales libres y reduce la intensidad y frecuencia de enfermedades relacionadas con la edad como la enfermedad de Alzheimer.
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ISP retira del mercado marca de implantes mamarios por riesgos a la salud
Durante la jornada de este jueves, el Instituto de Salud Pública (ISP) comunicó el retiro del mercado de los implantes mamarios de la marca Allergan, por tener relación con la aparición de una enfermedad que afecta los ganglios linfáticos. Desde Clínica la Parva aclaramos que nuestras prótesis mamarias no corresponden a dicha marca.
La noticia que puso en alerta a varias mujeres que utilizan prótesis mamaria, radica en que el uso de los implantes texturizados podrían tener una relación con el Linfoma de Células Grandes (ALCL), que afecta a los ganglios linfáticos y regiones extraganglionares.
En Chile, estos productos son distribuidos por la empresa Mediland que fue alertada por esta situación. Por ello, el Instituto de Salud Pública se contactó con dicha empresa que distribuye estos productos en el país para hacer efectiva esta alerta.
Tras ello, la Sociedad Chilena de Cirugía Plástica, llamó a quienes se han puesto implantes mamarios visitar a un médico especialista y realizarse controles de manera anual. Por otra parte, sugieren que ante cualquier síntoma sospechoso como dolor cerca del implante mamario, aumento de volumen o un nódulo palpable, o cualquier otro cambio notorio, se consulte con un médico inmediatamente.
Desde Clínica La Parva, recalcamos que sólo utilizamos prótesis mamarias fabricadas en Estados Unidos y aprobadas por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos). Esto, para tranquilizar a nuestros pacientes ante posibles dudas o alertas sobre el material que se ocupa en nuestra clínica.
WILMA GONZÁLEZ SE SOMETE A CIRUGÍA CON EL DOCTOR PEDRO VIDAL
La modelo española conocida popularmente por aparecer en realities y programas de televisión, decidió someterse a una intervención quirúrgica para cambiar su nariz. La cirugía conocida como «Rinoplastía», también la ayudará a respirar mejor, ya que corregirá el tamaño de sus fosas nasales, además de respingar y afinar la forma de su nariz.
Durante la jornada de este lunes, la ex chica reality ingresó a pabellón para realizarse una Rinoplastía, con el doctor Pedro Vidal. Según comentó la modelo a través de sus redes sociales tras finalizada la intervención, habría quedado feliz con los resultados del procedimiento.
“Ya en casa recuperándome. Salió todo increíble. Gran equipo de profesionales junto al doctor Pedro Vidal. Me trataron muy bien, me cuidaron, y lo mejor: quedó fantástico el cambio. Gracias. Ahora a descansar”, escribió en una de sus Stories de Instagram.
Sin embargo, la modelo aún no ha dado a conocer los resultados finales de esta cirugía debido a la hinchazón propia que se genera tras esta intervención, la que va disminuyendo con el paso de los días.
A continuación, te mostramos un breve vídeo del Doctor Vidal junto a Wilma González, con el dibujo que ella diseñó para su nariz en el proceso previo a la operación.
