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Tips que debes saber antes de tomar sol

Lo que debes saber antes de tomar sol

Tips para cuidar tu piel

Recibir rayos UV aporta muchos beneficios para nuestro organismo, siempre y cuando esto sea de manera controlada y con los cuidados necesarios.

En ese sentido, como en Clínica La Parva siempre estamos pensando en tu bienestar, reunimos todo lo que debes saber a la hora de tomar sol, más aún cuando persisten altas temperaturas y excesiva radiación.
¡Atención con lo siguiente!

  • Uso de protector solar: ​Por lo general, tiene una duración de 4 horas. Cuando estamos expuestos al agua, transpiración o viento éste dura menos en nuestra piel, por lo que debes aplicar frecuentemente en dichas situaciones.
  • Factor apropiado para cada tipo de piel: Idealmente, el factor de protección para radiación UV debe ser sobre 30 para la mayoría de las pieles. Aquellos pacientes con piel blanca, pecosos, rubios o colorines y que tienen antecedentes de cáncer de piel o melasma, deben usar factor solar superior a 50.
  • Tiempo de exposición: Debes limitar el tiempo al sol, usar protector solar no significa disponer de mayor tiempo de exposición. Lo recomendado es evitar las horas de sol intenso, entre las 12 y 16 horas.
  • Beneficios de la vitamina D: Luego de recientes estudios se ha demostrado que cierto grado de exposición es necesario e incluso beneficioso para la salud. Favorece la producción natural de vitamina D, encargada de regular estados de ánimo y la correcta absorción de calcio con la consecuente mineralización de los huesos, entre otras funciones.
  • Cuidados complementarios: ​Las lociones faciales y corporales ayudan a mantener hidratada la piel, pero debemos olvidar el pelo y ojos. Los anteojos de sol, cuyos cristales nos protegen de los rayos UV son fundamentales para la vista. Accesorios como sombreros, gorros o pañuelos sirven para cuidar el cuero cabelludo.

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