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¿SUFRES DE ANSIEDAD? NUESTRA NUTRIÓLOGA TE ACONSEJA

Hay personas que sufren de ansiedad y esto afecta directamente su alimentación. Los estados de ánimo se confunden con hambre y pareciera que nada logra saciarla, es por esta razón que nuestra nutrióloga de Clínica La Parva, la doctora Ivonne Palma aconseja a quienes padecen de este trastorno en una nota del diario La Estrella de Valparaíso.

Lee la nota en este link: http://www.estrellavalpo.cl/impresa/2016/11/08/full/cuerpo-principal/15/

 

 

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NUTRICIÓN: LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS

La alimentación en la niñez es muy importante, no sólo por los nutrientes que necesita obtener el cuerpo para su formación, sino que también por que es un periodo determinante para crear conductas y hábitos. Una buena alimentación es fundamental para un buen desarrollo intelectual, lo que influye directamente en su rendimiento escolar.

Es necesario que los niños prueben todo tipo de sabores y alimentos, esto desde los dos años en adelante. Se debe cuidar que las porciones sean adecuadas y que sean variadas dependiendo de su edad y gasto energético.

Según los expertos el desayuno es una alimentación esencial ya que cubre el 25% de las necesidades nutritivas de los niños, esta debe estar compuesta por lácteos, cereales y frutas además de alternar proteínas como jamón y huevo con grasas de complemento como margarinas o queso.

Si necesitas consultar con nuestras especialistas, puedes solicitar tu hora con la nutricionista Katherine Larraguibel o la nutrióloga Ivonne Palma al 22 207 11 25

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