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Las vitaminas, un mito o realidad…

Hoy es muy común que tomemos suplementos, vitaminas, minerales, proteinas… la pregunta es: ¿sirve ingerir estos productos, las vitaminas son un mito o realidad? Hay un mercado que no pasa inadvertido, la oferta es tremenda, una  variedad nada despreciable de compuestos milagrosos a disposición en farmacias, tiendas especializadas y hasta supermercados. Como se venden sin receta, la decisión de compra está asociada habitualmente a la recomendación de una amiga.

Al parecer la regla general se mantiene, no existe una norma para el consumo de estos productos, dependerá de cada persona y del momento en la vida que se encuentre la persona: “Muchas veces se justifica tomar un multivitamínico, por ejemplo, en período de embarazo, cuando nuestro cuerpo necesita un mayor consumo de ciertos nutrientes y con la dieta es difícil conseguirlo. Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas se automedican con multivitamínicos porque se sienten cansados, sin ganas de hacer cosas o simplemente porque están de moda”, explica María José Abumohor, nutricionista de Clínica la Parva.

 

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