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10 consejos para ser Feliz en Primavera

10 consejos para ser Feliz en Primavera

Estamos muy cerca de la llegada de la primavera, lo que significa un cambio de aire y días más soleados. La primavera es conocida por ser la época de las flores y el enamoramiento, es una excelente oportunidad para un cambio de actitud y comenzar a cultivar el amor propio.

En Clínica La Parva nos interesa que tengas una vida saludable y plena, por esta razón preparamos 10 consejos para ser Feliz en esta época (y siempre).

  • 10. Come alimentos frescos, de varios colores y tipos para una absorción rica en nutrientes.
  • 9. Mantén el buen humor y sonríe, impulsará tu bienestar físico y emocional.
  • 8. A lo largo del día, bebe al menos 2 litros de agua. Para que las células del cuerpo funcionen correctamente.
  • 7. Reserva tiempo para ti cada día. Conocerse a sí mismo es la base para una buena autoestima.
  • 6. Come tranquilo, sin apurarte y en lo posible acompañado, esto ayudará a mejorar la digestión.
  • 5. Decide ser feliz cada día, la Felicidad es un estado, no un destino.
  • 4. Realiza regularmente la actividad física que más te guste, como: Caminar, hacer yoga, bailar, correr o nadar. Te mantendrá con mejor ánimo, más energía y en forma.
  • 3. Pasa tiempo entre la naturaleza para aumentar tus defensas.
  • 2. Realiza ejercicios de relajación, como: Respiraciones conscientes, meditación o escuchar música. Esto bajará tus niveles de estrés.
  • 1. Mantén una actitud positiva, es la diferencia entre un buen y un mal día. Todo depende del punto de vista que lo mires.


Aplica estos consejos en tu rutina diaria y verás como la percepción de la vida cambia para mejor. Recuerda que el bienestar comienza con nosotros mismos.

¡Si te gustaron nuestros tips, compártelos con tu mejor amig@!
La felicidad es mejor en compañía.

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Verano 4 errores típicos

¿Conoces los 4 errores típicos durante el verano?

¡La llegada del verano es sinónimo de temperaturas cálidas, ropa holgada y vacaciones! Sin embargo, es muy importante que al momento de exponerse a los rayos UV se tomen las precauciones pertinentes para evitar posibles problemas a la piel. A continuación, detallaremos los errores más comunes que suelen hacer las personas durante dicha estación del año:

  1. Exponerse al sol durante el mediodía: es muy importante evitar el contacto con el sol entre las 11 y 16 hrs, ya que en ese periodo los rayos UV están en su punto máximo de radiación.
  2. Falta de hidratación: el cuerpo tiende a deshidratarse más rápido a causa del calor y la constante sudoración. Para evitarlo, recomendamos consumir entre 2 y 2,5 litros de agua al día.
  3. No aplicarse protector solar: al momento de proteger la piel es fundamental que las personas diariamente usen un bloqueador solar, el cual crea una pantalla protectora que reduce el impacto de los rayos UV.
  4. Falta de exfoliación: esta práctica toma mucha relevancia cuando se trata de mantener la piel joven, ya que a través de ella se eliminan las células muertas y se propicia la regeneración de la piel.

Si desea mantener una piel joven y saludable, recuerde tener siempre en cuenta estos cuatro consejos. Para mayor información, puede agendar su hora con nuestros Dermatólogos aquí.

Te esperamos en Clínica La Parva, ubicada en Av. Las Condes 13.305.

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